Relaxation & éveil

Faire le lien entre votre corps et votre esprit

Les coachings sportifs de votre salle de sport de Voglans située entre Chambéry et Aix-Les-Bains vous amènent vers la relaxation et l’éveil.

Cela constitue une manière de vous relier à votre soi intérieur, par le biais d’un travail sur la respiration, active et passive, sur la pleine conscience et la détente de votre corps et de votre l’esprit.

Le lien holistique (corps/esprit) est primordial dans votre développement personnel, en effet, la fatigue, le surmenage, l’angoisse, les insomnies ou la surexcitation incontrôlée et la déprime guettent presque tout le monde, lorsque votre cerveau ne supporte plus le régime intensif auquel il est soumis.

La relaxation, lorsqu’elle est pratiquée régulièrement, apprend à être à l’écoute de son corps, de ses émotions et de son mental. Nous vous apporterons les outils nécessaires tels que la respiration, la visualisation, la musicothérapie, le training autogène, pour vous amener à une pratique dans les règles de l’art, ainsi vous pourrez avec le temps, modifier vos schémas négatifs, vos pensées limitantes et apprendre à gérer vos émotions dans l’optique de diminuer le stress.